Интервальное голодание для женщин: научное объяснение от диетолога со степенью доктора наук.

Описание: Сегодня мы поговорим о периодическом голодании для женщин. Потому что на дворе 2026 год, а это значит, что «мужская» наука может отойти на второй план и уступить место «женской» науке.

РАЗДЕЛЫ:
00:00 Тема сегодняшнего дня
01:37 Что такое периодическое голодание?

04:41 Почему периодическое голодание не работает так же эффективно для женщин?

07:36 Что считается завтраком?
08:50 Основные выводы

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram: @thenutritionreporter   / reels  

TikTok: @thenutritionreporter   / thenutritionreporter  

Больше научных сведений вы найдете на моем Substack: Science & The City
https://dremilyprpa.substack.com/

ЗАВТРАК из видео: овсянка с брауни
https://www.dremilyprpa.com/recipes/b...
Если вы посмотрите видео с этим рецептом:
  / dtlelzudizs  
Больше рецептов вы найдете на моем сайте:
https://www.dremilyprpa.com/

Несколько источников по этой теме:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2402168/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16581...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17881...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29754...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41390...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40603...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38500...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38500...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41390...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33319...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36888...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35684...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33358...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25545...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26184...

Теги:
интервальное голодание, ограничение в еде, калории, дефицит калорий, пропуск завтрака, еда, голодание, что такое голодание, доктор Эмили, доктор Эмили PRPA, thenutritionreporter, наука, объяснение науки, исследования, женское здоровье, доказательная медицина, гормоны, гормональное здоровье, завтрак, братская наука, женская наука, здоровье кишечника, похудение, снижение веса, здоровье, что я ем