Apprivoiser sa colère : perspectives et partage intime

Описание: Dans cette vidéo, je te parle d’une émotion souvent mal comprise : la colère.
On imagine souvent la colère comme une explosion.
Quelqu’un qui crie.
Quelqu’un qui déborde.
Quelqu’un qui “pète un plomb”.

Mais la colère ne ressemble pas toujours à ça.
Parfois, elle est silencieuse.
Plus insidieuse.

Elle se glisse dans nos réactions passives-agressives, nos jugements, nos fermetures de cœur, nos retraits, nos sarcasmes, nos exigences…
Et bien souvent, ce que nous appelons “caractère”, “fatigue” ou “déception” n’est en réalité qu’une colère refoulée qui cherche à exister.

Dans cette vidéo, je fais un partage intime sur ma propre relation à la colère :
ce que j’ai traversé,
ce que j’ai compris,
et comment j’ai appris non pas à la supprimer…
mais à la vivre autrement.

Je parle notamment de :
Comment identifier sa colère quand elle ne se manifeste pas par des cris
Les comportements du quotidien qui sont en réalité des expressions indirectes de colère
Pourquoi on ne peut transformer une émotion qu’à partir du moment où on en devient conscient
Comment mettre de la lumière sur ses mécanismes sans se juger

La colère n’est pas l’ennemie.

Elle est souvent le signal qu’une limite a été franchie, qu’un besoin n’a pas été respecté, qu’une blessure a été touchée.

Plus je mets de conscience sur ma colère,
moins elle me dirige.

Et plus je peux la transformer en responsabilité, en clarté, en affirmation.
Si cette vidéo te parle, je t’invite à la commenter, à la partager, ou simplement à prendre un moment pour observer ta propre relation à cette émotion.

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Baptiste