活得累的人，都有同一種「口癖」｜你每天對自己說的話，正在慢慢耗掉你
Автор: 腦洞不焦慮
Загружено: 2026-02-10
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🎬 影片說明（繁體）
你是否發現，很多時候讓自己越活越累的，不是生活本身，而是每天對自己說出口的那些話？
這期影片，我們聊聊一個很少被察覺、卻長期影響情緒與選擇的關鍵——自我對話。當語言開始變得刻薄、否定、急著下結論，它會如何一點點耗掉人的能量與信心？
如果你也常在心裡責怪自己、懷疑自己，這期影片，也許能替你按下一次「暫停鍵」。
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🎬 影片说明（简体）
你是否发现，很多时候让自己越活越累的，并不是生活本身，而是每天对自己说出口的那些话？
这期影片，我们聊聊一个很少被察觉、却长期影响情绪与选择的关键——自我对话。当语言开始变得刻薄、否定、急着下结论，它会如何一点点耗掉人的能量与信心？
如果你也常在心里责怪自己、怀疑自己，这期影片，也许能替你按下一次「暂停键」。
#自我否定 #自我对话 #思维习惯 #吸引力法则 #心理成长 #内在批评 #自我觉察 #情绪疗愈 #个人成长 #情绪管理 #selftalk #mentalhealth #emotionalburnout #selfawareness #personalgrowth
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