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「寝付けない」本当の理由 【かんたん東洋医学セルフケア】
Автор: セルフメディケーション図書館
Загружено: 2020-08-07
Просмотров: 2192
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東洋医学の生かし方をわかりやすく解説します！
今回のテーマは「不眠」
不眠といっても様々なタイプがあります。
眠りが浅い
夢をよくみる
夜中に目が覚める
夜中にトイレで目が覚める
明け方早くに目が覚める
寝付きが悪い
こういった不眠のタイプは、原因がそれぞれ違います。
「寝付きが悪い」症状はちょうど今の時期に増えてきます。
寝付きをよくするためのおすすめセルフケアのご紹介も後半で入ります！
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#東洋医学
#不眠
#寝付きが悪い
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