MEET THE MACHINES #4: Big Mike X Nautilus Double Chest

Описание: Lange hat es gedauert. Aber jetzt ist es wieder soweit!
Eine neue Folge aus der Reihe MEET THE MACHINES in der wir euch seltene Maschinen aus der #GoldenEra des #Bodybuilding vorstellen.

Dieses Mal ist kein geringerer als die kölsche Legende ‪@OnkelxMike‬ zu Besuch im #Trainingslager_oldschoolgym !
Bevor wir zusammen ein kurzes knackiges HIT Brust Training absolviert haben, haben wir noch ein Video zu der Reihe #meetthemachines abgedreht, um euch die legendäre Nautilus Double Chest Maschine zu erklären. Vielen vielen Dank an Big Mike!

Die Double Chest Maschine ist eine weitere Erfindung von Arthur Jones und sie gehört zu insgesamt 5 Doppelmaschinen, an denen man mit dem Prinzip der Vorermüdung Supersätze ausführen kann. Dies dient der besseren Ermüdung des Zielmuskels und ist extrem intensiv! Als Erfinder des HIT Trainings war Arthur Jones immer darauf bedacht das Training so effizient und damit auch so hart wie möglich zu gestalten. Die Double Chest besteht aus einer isolierten (Butter)Fly-Bewegung und der mehrgelenkigen Brustpresse.

Gym: Trainingslager Köln (IG: @trainingslager_oldschoolgym)
Athlet: Big Mike Colonia (IG: @bigmikecolonia)

Ein Riesendank wieder einmal an Julius (IG: @juliustyson) für die tollen Aufnahmen und an Philipp (IG: @philiciousw) für den Videoschnitt!