Stress, PTSD, Anxiety, Fatigue, Trauma [IBS SIBO Candida] Flares, Inflammation Prevention- Spanish

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¿Tienes SII (Síndrome de Intestino Irritable), intestino irritable, SIBO, Cándida?
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“Nutre la mente, sana el intestino, recupera la inmunidad”

Notas del Programa:

Médicos prominentes (como Gabor Maté, MD) y autores estiman que el trauma representa más del 80% de la inflamación crónica.
Esto incluye disfunción digestiva, inflamación inmune y estrés emocional.

Trauma = estrés = inflamación = disfunción del microbioma intestinal y autoinmunidad.

Algunos estudios predicen un aumento de casi 7 veces (700%) en la incidencia de ciertas enfermedades autoinmunes en personas que han experimentado trauma en sus vidas.
Eso es mucho, y también significa que la experiencia de vida es más importante que la genética como causa de inflamación.

Y si piensas que el trauma no te afecta, recuerda que el trauma viene en dos tipos:

1. Trauma con “T” mayúscula
Este tipo de trauma incluye:

negligencia

pobreza extrema

racismo

acoso escolar

abuso sexual

muerte de un familiar

abuso emocional y físico

trauma médico

divorcio

Aquí existe una respuesta automática y una adaptación mente-cuerpo a un evento vital específico, identificable, doloroso y abrumador. Esto puede ocurrir tanto en la infancia como en la adultez.

2. Trauma con “t” minúscula
Son más sutiles, menos memorables, aparentemente ordinarios.
Puede ser la forma en que fuiste criado, incluidas tus creencias culturales y lo que tus padres valoraban.

El trauma con “t” minúscula es una desconexión de uno mismo, incluso en ausencia de abuso o de una amenaza abrumadora.
Proviene de las conexiones emocionales que tuviste con las personas a tu alrededor. Este tipo de trauma afecta a casi todos.

Ejercicios Prácticos:

Haz una lista de tus necesidades no satisfechas.

Haz una lista de los comportamientos y acciones que ocupan la mayor parte de tu tiempo.

Estima la cantidad de tiempo que dedicas a esas actividades.

Haz una lista de actividades que realizas y que no te traen alegría, pero que haces por obligación o carga.

Identifica algunas de tus creencias actuales que pueden estar limitando tu potencial.

Haz una lista de las personas y relaciones que generan carga en tu vida.

⏱️ Cronología del Programa:

00:00-02:36 → Introducción

02:37-09:06 → El Síndrome de Intestino Irritable se ve afectado por trauma, estrés, duelo y factores emocionales

09:07-09:54 → Herramientas y estrategias para reconocer si tienes trauma

09:55-11:45 → ¿Cómo actúa o se comporta una persona traumatizada?

11:46-12:29 → Tu vida y el SII se ven afectados por el trauma

12:30-13:52 → Conclusión

📌 Nota:
Aunque soy un cirujano con licencia y en ejercicio, con más de una década de experiencia ayudando a las personas a superar enfermedades inflamatorias, el material presentado tiene únicamente fines educativos y no debe interpretarse como consejo médico. Usa tu mejor criterio y consulta con un profesional de la salud según tus necesidades.

Si buscas apoyo médico personalizado, visita MGIclinic.com para trabajar conmigo.

✨ "Como siempre: Sé fiel a ti mismo. Rodéate de personas que afirmen tu bienestar. Encuentra un médico que se tome el tiempo de escucharte. Encuentra a alguien que considere cuidadosamente tus inquietudes y, sobre todo, que le importe."

Dr. Chanu R. Dasari, MD