ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Pelieving三分鐘運動教室-腹直肌分離自我檢測+啟動核心肌群運動

Автор: Pelieving

Загружено: 2019-11-12

Просмотров: 49732

Описание: 不少新手媽媽體型上最大的困擾就是鬆軟的肚子,即使透過控制飲食逐漸減回懷孕前的體重,但是腹肌變得鬆弛,腹部就是回不去之前的樣子,這有可能是「腹直肌分離」的症狀。

通常腹直肌分離我們要觀察兩個重點:一個是「寬度」、一個是「深度」。

影片中Paige介紹如何自我檢測,以及藉由簡單的運動啟動核心肌群、調整骨盆。腹直肌分離並不可怕,只要適當的核心肌群訓練,大部分的媽媽都能成功改善情況,甚至再度練出緊實腹肌!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Pelieving三分鐘運動教室-腹直肌分離自我檢測+啟動核心肌群運動

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

產後修復腹直肌分離 | How To Fix Diastasis Recti

產後修復腹直肌分離 | How To Fix Diastasis Recti

收緊腹直肌訓練|產後修復必做|減少假肚腩形成|重拾小蠻腰的第一步

收緊腹直肌訓練|產後修復必做|減少假肚腩形成|重拾小蠻腰的第一步

產後腹直肌分離怎麼辦?小腹鬆垮、腰痠背痛這樣改善!【矯正小教室 EP.10】

產後腹直肌分離怎麼辦?小腹鬆垮、腰痠背痛這樣改善!【矯正小教室 EP.10】

简单高效!改善产后腹直肌分离 练回平坦小腹|7 MIN Abs Recovery Workout for Rectus Abdominis Diastasis (RAD)

简单高效!改善产后腹直肌分离 练回平坦小腹|7 MIN Abs Recovery Workout for Rectus Abdominis Diastasis (RAD)

三个小动作帮你改变产后腹直肌分离

三个小动作帮你改变产后腹直肌分离

縮肚不等於收緊!教你如何走著坐著也能練腹肌的最強方法❤️

縮肚不等於收緊!教你如何走著坐著也能練腹肌的最強方法❤️

Soulful R&B Vibes 💖 Smooth Love Songs & Emotional Chill Mix for the Heart

Soulful R&B Vibes 💖 Smooth Love Songs & Emotional Chill Mix for the Heart

Postnatal Yoga | 產後瑜伽 | 繼修復腹直肌分離後的核心訓練

Postnatal Yoga | 產後瑜伽 | 繼修復腹直肌分離後的核心訓練

15分钟产后腹横肌加强详细讲解跟练,腹横肌无力,腹直肌分离,下腹凸出 松弛

15分钟产后腹横肌加强详细讲解跟练,腹横肌无力,腹直肌分离,下腹凸出 松弛

五分钟在家瘦腰运动!一个月马甲线腹肌瘦肚子!适合初学者【周六野Zoey】

五分钟在家瘦腰运动!一个月马甲线腹肌瘦肚子!适合初学者【周六野Zoey】

產後做什麼運動瘦最快?先從這四個運動開始|月子期間也能做的產後運動

產後做什麼運動瘦最快?先從這四個運動開始|月子期間也能做的產後運動

Уютный Зимний Джаз | Атмосфера Кофейни | Смуф-Джаз для Расслабления и Учебы

Уютный Зимний Джаз | Атмосфера Кофейни | Смуф-Джаз для Расслабления и Учебы

產後運動指南|教你如何讓身體歸位!

產後運動指南|教你如何讓身體歸位!

如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作!   ▏北木健身

如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身

孕婦瑜珈 - 順產就該練肌力|媽咪愛MamiLove嚴選內容

孕婦瑜珈 - 順產就該練肌力|媽咪愛MamiLove嚴選內容

手臂操加強版-緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) //  (重新上載版)

手臂操加強版-緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

有腰痠困擾必收藏!4式3分鐘居家運動 強化腰部、背部、臀部肌肉解腰痠

有腰痠困擾必收藏!4式3分鐘居家運動 強化腰部、背部、臀部肌肉解腰痠

5個動作修復腹直肌分離鬆馳大肚腩,產後多久都可以修肚,助你遠離產後腰背痛,零運動媽媽更要努力做 5 moves help to correct Postpartum Diastasis Recti

5個動作修復腹直肌分離鬆馳大肚腩,產後多久都可以修肚,助你遠離產後腰背痛,零運動媽媽更要努力做 5 moves help to correct Postpartum Diastasis Recti

全世界第一有效的核心訓練│腹直肌及腹橫肌 真空收腹

全世界第一有效的核心訓練│腹直肌及腹橫肌 真空收腹

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]