GAP explosivo I 18/03/20
HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad)
10 min. ISOMETRICOS /ABDOMINALES
Делай ЭТО каждый день, чтобы укрепить СУСТАВЫ!
GLÚTEOS en CASA - Entrenamiento 20 Minutos
TABATA 10’
Entrenamientos Aerobicos
ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья
Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное
Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
ЛИЦО ПОМОЛОДЕЕТ СЛИШКОМ СИЛЬНО ОТ ЭТОГО. Будьте ОСТОРОЖНЫ с этими упражнениями
ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
Крутой танец руками - WOP
Как научиться танцевать дома. 5 ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!
Давай Шагай! Бесплатные тренировки для похудения и энергии
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.