Скачать
Все ещё думаешь, что плоский живот = 1000 скручиваний в день?Нет 😎 Этот миф - на пенсию.
Автор: Александра Коршунова
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 1200
Описание:
Современный подход к тренировке пресса совсем другой:
мы не убиваем себя классическими упражнениями, а включаем глубокие мышцы, которые реально убирают живот и подтягивают талию.
И да — чаще всего это такие движения, на пресс даже не похожи.
Но именно они запускают мышцы кора, диафрагму, тазовое дно и поперечную мышцу живота — то, что делает живот плоским изнутри.
Парадокс: чем меньше ты “ломаешь” себя скручиваниями, тем быстрее видишь результат 😉
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
