Как избавиться от жира навсегда (и больше никогда не делать йо-йо)

Описание: Хотите индивидуальный план, который поможет вам сбросить вес и стать подтянутым? Перейдите по ссылке: 👉🏾https://ransomedbodies.typeform.com/t...

✅Подпишитесь: @trizzlemanfitness

Цель не в том, чтобы быстро похудеть… цель в том, чтобы похудеть навсегда.

В этом видео я расскажу, почему быстрые решения и экстремальные диеты не работают, как на самом деле выглядит здоровое сжигание жира и какие привычки помогут вам поддерживать вес в норме навсегда.

Вы узнаете:
✅ Почему участники шоу «The Biggest Loser» снова набрали вес
✅ Реальная опасность потери мышечной массы при экстремальных диетах
✅ Правильный темп сжигания жира: 0,5–1% от массы тела в неделю (с примерами)
✅ Как перейти от «целей на результат» к «целям на самоопределение»
✅ Сила настойчивого терпения и почему стоит ставить цели на 12 месяцев, а не на 12 недель
✅ 3 основные привычки, гарантирующие долгосрочный результат
Перестаньте гнаться за быстрым похудением и начните добиваться результатов, которые останутся с вами на всю жизнь.

Подписывайтесь на меня в социальных сетях!

Instagram:   / trizzlemanfitness  

Facebook:   / trent.harrison.10