Folge 42 - Spüren lernen: Die "Übung der fünf Sinne" für mehr Achtsamkeit & Intuition

Описание: In dieser Podcastfolge stelle ich dir bei einem Frühlingsspaziergang meine Lieblingsübung zur Schulung von Achtsamkeit vor. Diese hilft dir dabei deine Umwelt, dich selbst und Situationen ganz bewusst wahrzunehmen. Und damit ist Achtsamkeit ein Grundbaustein, um wieder ins Spüren zu kommen. Bewusst wahrnehmen heißt auch bewusst Körperempfindungen und damit letztlich auch Gefühle wahrzunehmen.



 



Was dich erwartet



Gemeinsamer Frühlingsspaziergang für die Ohren



Die „Übung der fünf Sinne“ am praktischen Beispiel



Impulse, was Achtsamkeit bedeutet und warum sie so wichtig für Intuition und Gefühle ist



 



Was du für dich mitnehmen kannst



Die Wichtigkeit von Achtsamkeit als ein Grundpfeiler, um sich mit Gefühlen und Intuition zu verbinden



Eine alltagstaugliche Übung für eine Mini-Auszeit am Tag



Das Leben ist eine krasse Party voller Gefühle, die wir bewusst spüren dürfen



 



Schnapp dir gerne deine Jacke und lass uns gemeinsam die „Übung der fünf Sinne“ an der frischen Luft machen. Jetzt deine kleine Auszeit für ein bewussteres Wahrnehmen deiner Umwelt und deiner Gefühle.



Wie auch immer dir diese Übung gelungen ist, teile gerne deine Erfahrung dazu mit mir und schreibe mir eine Mail an [email protected] (mailto:[email protected]) oder eine Nachricht über Social-Media.



Fühl dich außerdem eingeladen, dich in meinen Newsletter einzutragen, um keine Folge von „Gefühlsduselei“ zu verpassen und zuerst von neuen Workshops für mehr Gelassenheit, Zuversicht und Stärkung der Intuition zu erfahren.



 



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Alles Liebe,



deine Karoline