YIN YOGA DU SOIR 20 min • Anti-stress, libérer les tensions et émotions
Автор: Lovely Coquelicot
Загружено: 2026-01-08
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Описание:
Coucou les yogis solaires 🌞
Dans cette séance de Yin Yoga du soir, je te propose un vrai moment pour ralentir et te déposer 🌙
Une pratique au sol, très douce, pour relâcher les tensions, libérer ce qui a besoin de l’être, et apaiser le système nerveux.
C’est une séance idéale en fin de journée, quand tout s’accumule un peu.
Mais tu peux aussi la pratiquer à tout moment, dès que tu ressens le besoin de faire une pause.
Ici, on prend le temps.
On respire.
On reste dans les postures, sans pression, sans chercher à aller plus loin que ce qui est juste pour toi aujourd’hui.
Tu fais avec ton énergie du jour.
Tu adaptes, tu prends des pauses, tu t’écoutes.
Parfois, juste rester immobile, c’est déjà beaucoup 🤍
La séance se termine par un temps de repos, pour laisser le corps intégrer, se poser, et repartir plus léger.
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En savoir plus sur moi
Je m’appelle Pauline, je suis professeure de yoga à Paris.
Je suis certifiée en yoga vinyasa, hatha et en yin yoga.
J’enseigne dans différents studios, en entreprise et à domicile.
À travers Reset Solaire, j’ai envie de proposer un yoga simple, accessible, centré sur les sensations et le bien-être, sans pression 🌞
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Des bisous tout doux,
Pauline ✨
On se retrouve sur Instagram : lovelycoquelicot
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