রাতে না ঘুমালে বা ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয় ও রাত জেগে দেরি করে ঘুমের প্রভাবে কি রোগ হয় – TurnBackBD

Описание: এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয় বা ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয় ও রাত জেগে দেরি করে কম ঘুমের প্রভাবে কি রোগ বা ক্ষতি হয়. এছাড়াও রাতে দেরি করে ঘুমালে বা ঘুম না হলে কি কি সমস্যা হয় এবং রাত জেগে থাকলে কি হয় এই বিষয় গুলো নিয়ে। 2019 - TurnBackBD





Description
=========

Many of us think that sleep means to waste time. But if you knew what was going on in our body, then you would never negnect sleep. So today we will show with scientific explanation, what happens to the loss of night and to sleep late in the night. Sleep is an issue that is equally important for both healthy and sick people. Sleep is one of the most essential ingredients in the daily life. Sleep is essentially a psychological demand, which is controlled by the various chemical reactions of the body. But then

In the nights of the night, and under the influence of low sleep, people continued to die day after day. And at one time all the organs of our body closed, we poured into the lap of death.

A research has revealed that if neither sleep nor sleep at night
 May survive for 264 hours or 11 days. After 11 days, our body completely stops all its work. Another research suggests that 30% of adults and 66% of teenagers suffer from sleep problems every day and acne becomes awake during the night. As a result, our body begins to grind all the diseases.

So let's see, today we will sleep late in the night or sleep less at night, what is the problem in our body and how much damage is done.







Description in Bengali
==================
আমরা অনেকেই মনে করি, ঘুমানো মানে হল সময় নষ্ট করা। কিন্তু আপনি যদি জানতেন, ঘুম না হলে কি রোগ হয় আমাদের শরীরে, তাহলে কখনই আপনি ঘুমকে অবহেলা করতে পারতেন না। তাই আজকে আমরা বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাসহ তুলে ধরবো, রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয়
এবং রাতে দেরি করে ঘুমালে কি হয়।

ঘুম এমন একটি বিষয় যা সুস্থ কিংবা অসুস্থ দুই ধরনের মানুষের জন্যই সমান জরুরি। দৈনন্দিন জীবনে টিকে থাকার জন্য ঘুম অতি প্রয়োজনীয় ও অপরিহার্য একটি বিষয় কিন্তু আপনি কি জানেন রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয়? ঘুম মূলত একটি মনোজৈবিক চাহিদা, যা শরীরের ভেতরের বিভিন্ন রাসায়নিক ক্রিয়া-বিক্রিয়ার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকে। কিন্তু ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয় এবং রাতে না ঘুমালে কি হয়? মানুষ দিনের পর দিন মৃত্যুর দিকে এগোতে থাকে। এবং একটা সময় আমাদের শরীরের সকল অংগ গুলো বন্ধ হয়ে, আমরা মৃত্যুর কোলে ঢলে পরি।

একটি রিসার্চ থেকে জানা গেছে, রাতে কম ঘুমালে বা রাত জেগে থাকলে
২৬৪ ঘন্টা বা ১১ দিন বাচতে পারে। ১১ দিন পর, আমাদের শরীর সম্পূর্ণ ভাবে তার সকল কাজ বন্ধ করে দেয়। অন্য একটি রিসার্চ থেকে জানা যায় ৩০% Adult এবং ৬৬% কিশোর, প্রতিদিন ঘুমের সমস্যায় ভোগেন এবং রাত জাগলে ব্রণও হয়। যার ফলে আমাদের শরীরে দানা বাধতে শুরু করে, মারাক্তক সব রোগ।

তাই চলুন, আজকে আমরা দেখবো রাতে দেরি করে ঘুমালে কি কি সমস্যা হয় অথবা ঘুম না হলে কি রোগ হয় আমাদের শরীরে এবং কতটুকু ক্ষতি হয়ে থাকে।




======================================
Music Credit
*************
Background Credit:
Music: Inspirational Corporate Ambient - AShamaluev.
Music Link:    • Inspirational Corporate Ambient - Presenta...  

Images Credit:
https://www.freepik.com/
======================================



#কমঘুমেরক্ষতি #কমঘুমেরপ্রভাব #কমঘুমালেকিহয়