Chiesto al Personal Trainer: opinione sulla pedana vibrante. Funziona? Benefici? Rischi? Consigli?

Описание: Un PT di lunga esperienza ci può dare un parere sull'efficacia della pedana vibrante
e come usarla al meglio per rassodare, dimagrire, e sugli esercizi migliori.

Chiaro, non è un parere medico, ma la formazione tecnica di sicuro gli permette di affrontare temi salutistici.

Marco Salvadeo vi aspetta per Online Training sui suoi canali!
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20 anni fa era di moda. Io l'ho riscoperta adesso, grazie ad una promozione su Amazon l'ho pagata poco più di 100€. Volevo usarla per testare la stabilizzazione anti-shake delle mie action cam e gimbal, per il nuovo canale ioVideoMaker, ma poi... era li... ho iniziato ad usarla... e mi piace!

In questa puntata, la faccio provare a mia madre e mia nipote, e poi mi faccio fugare i dubbi dal Personal Trainer.

CONTENUTI
0:00 Sara la prova!
3:26 Dopo il primo uso: il parere di Sara
5:38 La prova mia madre!
7:49 Spiego le varie modalità di funzionamento
8:20 Marco la prova!
10:26 Provo le flessioni sulla pedana!
11:43 Perché faccio tanta fatica, sulla pedana vibrante?
12:22 Faccio outing! A me, piace!
13:26 Cosa ho chiesto al Personal Trainer
13:45 Q&A 01 - Fa dimagrire?
14:15 Q&A 02 - Tonifica?
15:05 Q&A 03 - Benefici o rischi per le ossa? Chi ha osteoporosi?
15:36 Q&A 04 - Quali precauzioni?

E tu? Hai fatto un allenamento professionale con le pedane vibranti? Sei dimagrita/o? Irrobustita/o? Non serve a niente? Facci sapere la tua esperienza! Dubbi? Domande? Scrivi!

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