Протеиновый смузи с арахисовым маслом без протеинового порошка 🤯 веганские рецепты
Автор: Epic Mint Leaves
Загружено: 2024-01-31
Просмотров: 57455
Описание:
Этот супервкусный протеиновый смузи приготовлен из натуральных, полезных растительных ингредиентов, без протеинового порошка, только цельные продукты. НО: На вкус как стакан жидкой арахисовой пасты — просто супер!
.
👨🍳 Рецепт протеинового смузи с арахисовой пастой
1 банка (15 унций) нута (или 1 ½ стакана варёного нута) (250 г)
¼ стакана (75 г) арахисовой пасты
5 фиников сорта «Меджул», мягких + без косточек
2 ст. л. какао-порошка
2 стакана (480 мл) растительного молока
Общее содержание белка: 57,84 г растительного белка
1 банка (15 унций) нута (без жидкости) = 17,8 г белка
75 г арахисовой пасты = 18 г белка
16 г какао-порошка = 3,2 г белка
100 г фиников = 1,8 г белка
480 г соевого молока = 17,04 г белка
.
#протеиновыйсмузи #растительный #фасоль
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
