Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk, postbiotyk – jaka jest różnica?

Описание: W nowym cyklu pt. „ABC mikrobiomu” Paulina Andrzejewska, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska, tłumaczy najważniejsze pojęcia ze świata mikrobioty jelitowej.

Na początek wyjaśniamy, czym są cztery kluczowe narzędzia modulacji mikrobioty jelitowej:

1/ Probiotyki - czym są „agenci specjalni” w naszych jelitach i dlaczego liczą się konkretne szczepy oraz badania kliniczne?
2/ Prebiotyki - dlaczego to absolutny fundament zdrowia jelit i w jakich produktach ich szukać?
3/ Synbiotyki - czym różnią się komplementarne od synergistycznych i co oznacza obecność FOS czy inuliny w składzie?
4/ Postbiotyki - czym jest „życie po życiu” mikroorganizmów i dlaczego mogą być szczególnie istotne dla osób z obniżoną odpornością?

Z odcinka dowiesz się m.in.:
czym różni się „dokarmianie” mikrobioty od jej „uzupełniania”,
dlaczego dieta prebiotyczna to codzienny „must have”,
kiedy warto rozważyć probiotykoterapii?
jaki wpływ mikrobiom może mieć na nastrój, energię i długowieczność.

To solidna dawka wiedzy, podana w przystępny sposób.

Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków serii „ABC mikrobiomu”.

#abc #mikrobiom #probiotyki #zdrowiejelit

__
0:00 - Wstęp
1:04 - Probiotyki
1:53 - Prebiotyki
2:55 - Synbiotyki
4:23 - Postbiotyki
5:08 - Co lepsze: probiotyki czy prebiotyki?
5:47 - Zakończenie