30 Tage kein Weizen - kein Gluten | Das ist passiert | Abnehmen durch glutenfreie Ernährung

Описание: Hallo ihr Lieben,

wir haben es geschafft 30 Tage auf Weizen und auf Gluten zu verzichten und möchten euch natürlich berichten, wie es uns ergangen ist. Außerdem erzählt Domi welche Auswirkungen diese Challenge auf ihre Abnehm-Challenge hatte. Ihr dürft gespannt sein!

Zusätzlich zeigen wir euch unser Rezept der Woche.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

Liebe Grüße
Kriss, Domi und Balu

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Rezept der Woche:
Kartoffelpuffer mit Kräuterquark

8 Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
1 Zwiebel
Öl zum Anbraten

Quark (alternativ Joghurt, Crème fraîche oder
eine vegane Alternative)
frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch, Kresse)
Salz
Pfeffer

kleiner Salat:

2 Salatherzen
Cherrytomaten
Olivenöl
Salz
Pfeffer
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