Мой партнёр придерживается моей диеты на 1300 калорий для подготовки к соревнованиям | Видеоблог ...

Описание: Привет, моя прекрасная YouTube-семья!

Добро пожаловать в очередной эпизод моей серии «Путь к профессиональному дебюту», где я расскажу вам о своем пути к профессиональному дебюту в качестве первой австралийской фитнес-модели IFBB.

В сегодняшнем видео до начала соревнований осталось 5 недель, и всё становится немного интереснее 😂
Мой партнер, Калеб, сегодня питается по моей подготовительной диете (1300 калорий), и мы поделимся с вами всем этим опытом. От еды, реакций и уровня голода до изменений в мышлении и нескольких смешных моментов — этот видеоблог покажет вам, каково это на самом деле на этом этапе подготовки.

На этом этапе подготовки калорийность низкая, структура строгая, а психологическая устойчивость становится столь же важной, как и физическая дисциплина. Возможность поделиться этим днем ​​через опыт другого человека напомнила мне, насколько важна перспектива — и сколько силы закаляется в эти более спокойные, но сложные недели.

Мы говорим о голоде, энергии, концентрации на еде и о том, как трудно придерживаться своих целей, когда жизнь не всегда бывает гладкой — и при этом остаемся легкими, человечными и реалистичными 🤍

Если вы готовитесь к соревнованиям, вам интересно, каково это — находиться на низкокалорийной диете, или вы просто любите честный, закулисный контент о подготовке к соревнованиям с долей юмора, я надеюсь, это видео поможет вам почувствовать себя понятыми, поддержанными и менее одинокими в этом процессе.

Давайте начнём ✨

Разделы:
0:00 Вступление + обновление за 5 недель
0:35 Почему Калеб ест мою еду из подготовительного набора
1:20 Анализ макроэлементов за полный день
1:45 Завтрак + первые впечатления
3:10 Анализ макроэлементов за 1-й приём пищи
3:35 Калеб общается с вами
4:24 Анализ макроэлементов за 2-й приём пищи
5:00 Обзор 2-го приёма пищи
5:20 Brainfreezes AI и Дэвид Гоггинс
7:34 Рейтинги на данный момент
8:55 Анализ макроэлементов за 3-й приём пищи
10:16 Свидание в день отдыха
10:33 Анализ макроэлементов за 4-й приём пищи
10:42 Поездка домой
10:53 Мысли после просмотра фильма
11:40 Оценка 4-го приёма пищи
12:04 Размышления и реальность низкокалорийной диеты
12:40 Анализ макроэлементов за 5-й приём пищи
13:12 Анализ макроэлементов крема от Калеба
13:19 Заключение Размышления
14:20 Заключение + благодарность

✨ Серия «Путь к профессиональному дебюту»:
Эпизод 13 – IFBB Fit Model Pro за 5 недель до шоу | Мой партнер придерживается моей диеты на 1300 калорий
Еженедельно выходят новые эпизоды.

—

📸 Следите за моим путем здесь:
IG: @charli.lilagan

🎧 Слушайте мой подкаст Let’s Get Deeper на Spotify
Глубокие беседы о мышлении, росте и закулисье жизни на пути к первому в истории шоу Fit Model Pro.

—

#IFBBPro #IFBBPrep #IFBFFitModelPro #5WeeksOut #1300Calories #PrepDiet #BodybuildingPrep #PrepVlog #RoadToProDebut #FitModelPro #CompPrep #FatLossPhase #FullDayOfEating #FDOE #BodybuildingJourney #FitnessVlog #GymVlog #IFBBAustralia