Болезни и страдания - последствия отрицания

Описание: Иногда, отрицание и отвержение, неприятие чего-то нового может быть вполне оправданным (ситуация, проблемы, несчастный случай, тревожная картина мира).

Например, когда печальное известие о смерти близкого человека оказывается слишком неожиданным - организм не успевает приспособиться к стрессу, тогда такой защитный механизм, как отрицание, необходим для адаптации.

В некоторых случаях, во время течения фазы отрицания, организм немного привыкает к новости, а пугающая ситуация успевает измениться к лучшему, или становится менее травмирующей.

Однако затянувшийся отказ принять реальность такой, какая она есть, приводит к усугублению старых и появлению новых проблем. Человек не может пережить, горе, потерю, расставание и тратит слишком большое количество жизненной энергии на поддержание созданной им картины мира. Сил на решение задачи с каждым днем становится меньше.

В эти моменты, просто, необходимо обращаться ща поддержкой и помощью, даже, если кажется, что ничто не поможет!

Например, будучи отвергнутым любимым (любимой), отрицатель убеждает себя в том, что есть шанс всё вернуть... Он тратит время на ожидания вместо того, чтобы погоревать, пережить расставание и продолжить свою жизнь, опираясь на опыт..

Или, например, зависимый, отрицающий свою зависимость - так человек разрушает собственный организм, свою жизнь.

Другие примеры:

женщина, прибегающая к множеству пластических операций, чтобы избежать проявления признаков старения

вдова, не желающая расставаться с одеждой умершего мужа

спортсмен, занимающийся экстремальными видами спорта, отвергающий опасность

человек, который терпит насилие в семье, отрицая жестокость.

Как помочь другому человеку пережить стадию отрицания?

Фаза отрицания опасна полавленностью эмоций, а это - прямой путь к депрессии.

Пострадавший боится пройти через свои переживания сразу после трагического для него происшествия. Однако боль может вернуться удвоенной, даже через несколько лет - и это уже комплексное пост-травматическое стрессовое расстройство (КПТСР).

Длительное неприятие проблемы может привести к усугублению болезни, страданий и летальному исходу.

Если человек долго не может справиться со своим состоянием, продолжает отрицать и страдать - профессиональная психологическая помощь тут, просто, необходима - чем скорее, тем лучше!

В качестве первой самопомощи, важно попробовать задать себе важные вопросы, встретиться с реальностью и попробовать проанализировать что происходит:

Что произошло?

Как это событие на меня повлияло?

Что я чувствую?

Насколько это страшно для меня?

Как я буду действовать дальше в своей жизни?

Такая первичная самопомощь способствует, хотя бы, частичному возвращению в реальность. Жизненные функции постепенно начнут восстанавливаться в дальнейшей работе с психологом или психотерапевтом.