Скачать
Как нарастить мышечную массу с помощью калистеники: объяснение от Ape
Автор: ApeNess
Загружено: 2025-08-16
Просмотров: 34118
Описание:
#фитнес #анимация #калистеника
Обезьянка видит спортзал, полный блестящих тренажеров… но ей ничего не нужно. Джунгли — это спортзал. Обезьянка толкает, тянет, приседает и делает планку, используя только свой вес. Это видео показывает обезьянке, как развить силу всего тела в джунглях.
0:00 Базовые упражнения
0:27 Отжимания
1:13 Подтягивания
1:43 Приседания
2:11 Планка
2:38 Бонус
2:54 Распространённые ошибки обезьянки
3:13 Краткий обзор
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
