REVERSE GRAB - TUTO INTERMEDIAIRE
Автор: Ninie - Pole Dance Facile
Загружено: 2015-08-05
Просмотров: 41249
Описание:
Coucou :)
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Voici un tutoriel pour réaliser facilement un reverse grab. Au début, ce spin fait un peu peur car il faut se lancer avec une seule main sur la barre... Mais avec un peu de pratique, il deviendra surement ton spin préféré !
Attention de bien respecter ton niveau et de ne pas griller les étapes ; je te rappel que ce spin est de niveau intermédiaire :D
Pré-requis: chaise, Reverse Spin
Mode de la barre: Static
Le reverse grab est un très beau spin de niveau intermédiaire. Il t'amènera plus tard vers d'autres spin beaucoup plus complexes tels que le phœnix par exemple
Objectifs:
Lancer le spin avec une seule main sur la barre
Obtenir une prise d'élan avec beaucoup d'amplitude
Vaincre ses peurs ;)
N'oublies pas de t'échauffer au moins 20 min avant de commencer le travail à la barre ;)
Si tu as d'autres question, n'hésites pas à me les poser en commentaire :))
#poledancebase
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