NUTRIÇÃO E CORRIDA: COMO MELHORAR A PERFORMANCE? (GILBERTO ROQUE) | PODCAST #3
Автор: Priscila Piazi
Загружено: 2024-08-03
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A corrida está cada vez mais em alta e vem se destacando como uma tendência esportiva, seja pelo bem-estar que gera ou pelo baixo custo e acessibilidade. Porém, a verdade é que poucos corredores sabem como se nutrir de forma estratégica e eficiente.
É possível utilizar a alimentação a seu favor e evoluir em performance e rendimento! Neste episódio, conversamos com Gilberto Roque, professor de educação física com mais de 10 anos de experiência em treinamentos de corrida.
Neste vídeo trazemos dicas valiosas e estratégias no âmbito da preparação e condicionamento, mas, principalmente, no contexto da nutrição e alimentação, uma poderosíssima aliada que todo corredor deve saber administrar muito bem se quiser evoluir.
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#nutrição #corrida #alimentação #maratonas #performance
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