Если есть рыбу каждый день - результаты. ТОП 10 самых полезных и доступных сортов рыбы

Описание: Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Оглавление:
1. Укрепите сердце и сосуды
2. Улучшите работу мозга
3. Избавитесь от депрессии
4. Улучшите сон
5. Защитите зрение
6. Восполните дефицит витамина D
7. Укрепите кости и зубы
8. Снизите риск аутоиммунных заболеваний
9. Защитите щитовидную железу
10. Нарастите мышечную массу
11. Сбросите лишний вес
12. ТОП-10 полезной рыбы
13. Вред рыбы

Знаете ли Вы, что средняя продолжительность жизни жителей Японии – 84 года, Сардинии – 82 года, Сан-Марино – 83 года, Греции – 81 год. Одним из секретов такого долгожительства является регулярное употребление рыбы и других морепродуктов.

Хотите узнать, что произойдет с Вашим организмом, если есть рыбу каждый день? Мы Вам сейчас расскажем! А в качестве бонуса приведем 10 самых полезных и доступных сортов рыбы, которые не только разнообразят меню, но и сделают Вас здоровее!


Сразу оговорим важный момент: Омега-3 в большом количестве содержится в глубоководной рыбе холодных морей.

Кроме того, состав морской рыбы обогащен йодом и бромом, чего нельзя сказать о речных собратьях, в которых данных веществ в разы меньше.

В то же время по цене речная рыба более доступна. А если у Вас есть удочка, несколько свободных часов и водоем поблизости, можете рассчитывать на уху из свежевыловленной речной рыбки.

А теперь поговорим о том, к чему приведет ежедневное употребление рыбы.
#рыба

Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом
Наш youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
@Здоровьесберегающий канал