วิธีใช้ ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตบอล เพิ่มความนิ่งและลดโรคต่างๆ ถึงความปราถนา

Описание: #ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตบอล #ฟุตบอล #ประโยชน์

สวัสดีครับผมวัตร์ธนา ทองทิพย์สุคนธ์เป็นคนทำคลิปประโยชน์ครับถ้าใครชอบคลิปนี้กรุณากดไลค์กดแชร์และกดติดตามเพื่อรับชมวิดีโอต่อไปของผมด้วยครับ (Wattanar Tongtipsukon)
   / @fookplay  
และอย่าลืมกดกระดิ่งข้างล่างด้วยนะครับ
เน้นดูให้จบเพื่อที่จะได้เรียนรู้ประโยชน์
ขอให้สนุกกับการเรียนรู้และขอบคุณสำหรับ subcribe ครับ :D

วิธีใช้ ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตบอล เพิ่มความนิ่งและลดโรคต่างๆ ถึงความปราถนา

เพราะเป็นกีฬาที่มีประโยชน์มากที่สุด และกีฬาฟุตบอลนั้นยังช่วยในหารฝึกฝนทางด้านทักษะทั้งทางร่างกาย และจิตใจ หรือยังช่วยในด้านความคิดสร้างสรรค์ในด้านการเล่นกีฬาฟุตบอล และให้ผู้เล่นกีฬาฟุตบอลนั้นมีไหวพริบในการที่จะทำการหลอกให้คู้ต่อสู้นั้นหลงทางโดยที่ไม่ให้คู่ต่อสู้นั้นจับการเคลื่อนไหวของนักฟุตบอลได้ และกีฬาฟุตบอลนั้นยังช่วยในการแก้ไขปัญหาอย่างฉับพลัน หรือการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างถูกต้อง และแม่ยำ เพราะนักฟุตบอลยังสานมารถที่จะนำความสามารถที่ได้จะการคิด และการวิเคราะห์ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ดี และกีฬาฟุตบอลยังช่วยทำให้ระบบที่อยู่ภายในร่างกายของนักฟุตบอล หรือผู้ที่เล่นกีฬาฟุตบอลนั้นมีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขั้นกว่าเดิม และยังช่วยในด้านระบบกล้ามเนื้อที่ทำให้กล้ามเนื้อนั้นเกิดความยืดหยุ่นขึ้น และ ระบบการหายใจ ระบบขับถ่าย รวมทั้งระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายมีการไหลเวียนได้ดีขึ้นดีขั้น เพราะการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นเป็นกีฬาที่ยังช่วยในการส่งเสริมทางด้านกิจกรรมที่รวมทั้งการเคลื่อนไหวของตัว และอวัยวะในร่างกายตามธรรมชาติของมนุษย์ที่เกือบทุกชนิดในร่างกาย เพราะกีฬาฟุตบอลนั้นจะต้องมีการวิ่งหลบหลีกสิ่งเกรียดขวาง และมรการหลอกล่อในการโจมตีโดยที่เข้าไปทำการแย่งชิงลูกฟุตบอลออกมาจากคู้ต่อสู้ หรือการรับลูกฟุตบอล และการส่งลูกฟุตบอล และการกระโดดเพื่อที่จะทำการหยุดลูกฟุตบอล เพราะตลอดจนการเตะลูกฟุตบอลโดยการใช้เท้าให้สัมพันธ์กับสายตาด้วย

ประโยชน์จากการเล่นฟุตบอล สรุปได้ประมาณ 8 ข้อ ดั้งนี้

1. เล่นฟุตบอล 15 นาที ลดพลังงานสะสมได้ ประมาณ 200 กิโลแคลอรี

2. เล่นฟุตบอลเยียวยา 5 โรคร้าย

– การเล่นฟุตบอลมีประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย เช่น มีหลักฐานแน่ชัดว่า ผู้ป่วยโรคหืดหอบจะดีขึ้นได้จากการออกกำลังกาย

– โรคเบาหวาน มีผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลลงมาสู่ปกติ จนไม่ต้องฉีดยาอินซูลิน หรือกินยาลดระดับน้ำตาลหรือถ้าต้องใช้ก็เป็นจำนวนที่น้อยลง

– โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายจะช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ความดันโลหิตลดลงได้

– โรคถุงลมโป่งพอง เหนื่อยง่าย การออกกำลังกาย ช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจดีขึ้น

– โรคไขมันในเลือดสูง การออกกำลังกายจะช่วยลดปริมาณไขมันตัวเลว (LDL) และเพิ่มปริมาณไขมันตัวดี (HDL) ให้มากขึ้น

3. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคกระดูกพรุน

4. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

5. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

6. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม

7. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย

8. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน

Cr.https://sites.google.com/site/exanata...