L4 i L5? To NIE plecy są problemem! Prawdziwa przyczyna tkwi w biodrach.

Описание: Masz tępy ból na samym dole pleców? Diagnoza: dyskopatia L4-L5 lub L5-S1?

Rolujesz lędźwia, masujesz kark, bierzesz leki, a ból po chwili wraca?

W tym filmie wyjaśniam, dlaczego Twój kręgosłup lędźwiowy jest tylko ofiarą, a prawdziwy sprawca Twoich problemów kryje się z przodu ciała - w zablokowanych biodrach i skróconych zginaczach.

Z tego odcinka dowiesz się:
✅ Tępy ból na dole lędźwi? To nie ich wina.
✅ Dlaczego poziomy L4-L5 i L5-S1 ulegają przeciążeniu.
✅ Jak samodzielnie przetestować swoje biodra w domu (Prosty Test Thomasa na łóżku).
✅ Jak prawidłowo, krok po kroku, rozciągać biodra moją metodą

Spis treści:

0:00 - Lędźwia to ofiara, a nie sprawca (Wstęp)
1:23 - Dlaczego L4 i L5 psują się najczęściej? (Biomechanika)
3:52 - TEST: Sprawdź swoje zginacze biodra na łóżku
5:09 - Prawidłowe rozciąganie biodra – technika osteopatyczna

Już od lat znajduję prawdziwą przyczynę dolegliwości bólowych moich Pacjentów i Pacjentek, zamiast tylko łagodzić objawy i maskować ból. Teraz masz okazję poznać moje metody pracy i rozumienia problemu bólowego w filmach.

Zasubskrybuj mój kanał i pomóż nam dobić do 10k subskrybentów!

Dr Rolka

#bólkręgosłupa #rwa #osteopatia #ból #rehabilitacja