7 Tage nichts essen?! Das passiert WIRKLICH
Автор: Schlank & Bauchfrei
Загружено: 2026-01-01
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Was passiert wirklich, wenn du 7 Tage fastest? In diesem Video erklären wir Tag-für-Tag, wie sich Stoffwechsel, Fettverbrennung, Muskelerhalt, Wasserverlust und mentale Effekte entwickeln. Mit wissenschaftlichen Erklärungen, anschaulichen Körper-Diagrammen, modernen Motion-Graphics und praktischen, expertenbasierten Tipps für sicheres Fasten. Enthalten: Risiken, Gesundheits-Disclaimer und Hinweise, wann du sofort abbrechen und ärztlichen Rat suchen solltest. Ideal für alle, die schnell abnehmen wollen, aber sicher bleiben möchten. Like das Video, wenn es dir hilft, und teile es mit Freunden, die sich für Fasten interessieren. #7TageFasten #IntermittierendesFasten #Fettverbrennung #Stoffwechsel #Gesundheit
OUTLINE:
00:00:00 Faszination und Vorsicht
00:01:09 Die Bühne für den Erfolg
00:02:09 Tag 1 – Erster Schock, erste Antwort
00:03:17 Tage 2–3 – Metabolische Wende und Ketose
00:04:21 Tage 4–5 – Tiefe Fettverbrennung und geistige Schärfe
00:05:32 Tage 6–7 – Vorsicht, Regeln, Fastenbrechen
00:07:04 Refeed-Plan, praktische Tipps und Abschluss
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