Como Começar na Musculação e NÃO Desistir!

Описание: Assista a Live completa no link abaixo:
https://youtube.com/live/_Ot1o6OyIHw

Como Começar na Musculação e NÃO Desistir!
Como Começar na Musculação e NÃO Desistir!
Como Começar na Musculação e NÃO Desistir!

A maioria das pessoas até começa na musculação.
O problema é que quase todas desistem.

Neste vídeo, eu explico de forma simples e prática como iniciar na musculação do jeito certo para criar constância e evitar desistências.

Você vai aprender:
✅ Por que treinar menos dias no início é melhor
✅ Por que 30 minutos funcionam melhor que 1 hora
✅ Por que no começo muita carga é um erro
✅ Como escolher a carga certa para não desanimar
✅ Por que treinar até a falha no começo é um erro
✅ Como evitar excesso de dor muscular (DMIT)
✅ O verdadeiro segredo para criar aderência e constância

Se você já começou a treinar várias vezes e sempre parou, esse vídeo é essencial.

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