Jak wspierać siebie w trudnych czasach (gdy Twoje zasoby są ograniczone)?

Описание: 👉 Skorzystaj z 3-ech darmowych technik, które pomogą Ci uregulować Twój autonomiczny układ nerwowy w mniej niż minutę:
https://dashboard.mailerlite.com/form...

👉 Pracuj ze mną https://subscribepage.io/AHzrCv

00:00 Wstęp
04:10 Rada 1: Nazwij, że masz teraz trudny czas
06:57 Rada 2: Zwróć się do swojego ciała i reguluj swój autonomiczny układ nerwowy
09:55 Rada 3: Zwracaj się do innych po wsparcie i pomoc
12:08 Rada 4: Dawaj sobie wsparcie poprzez gesty i słowa
13:03 Kojący dotyk i wsparcie słowne - przykład ćwiczenia
14:37 Podsumowanie

#pracazciałem #układnerwowy #rozwójosobisty #kobieta #wsparcie