No Pongas la otra Mejilla: Psiquiatra te Explica el Poder de la Queja

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Nos han educado con la idea de que quejarse es de débiles, con esas frases como "tienes que aprender a ser feliz con lo que tienes". Pero a veces... hay que NO ser feliz con lo que tienes, y cambiar. Enfrentarte a la vida, a aquello que te está generando estrés, malestar y plantearte un cambio real. Quéjate más para cambiar tu vida o tu trabajo. Muchas personas que he conocido vivían atrapadas por el estrés, pero no se permitían la idea de cambiar porque pensaba que era mejor no quejarse. Espero que después de este video no seas una de esas personas.

00:00 La gente me decía que no me quejara
02:41 La rabia
03:39 Jesús o Buda sentían rabia
04:34 Sal del rebaño
06:26 Acción
07:55 Clave para lograrlo

Cuando el estrés laboral es alto o constante puede acabar en síndrome de Burnout laboral o Síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad muy poco visibilizada. En el 2022 la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11) como problema de salud del entorno laboral.

¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico, psiquiatra, psicoterapeuta y experto en estrés laboral y Burnout. Hace ya un tiempo decidí dejar la gran ciudad para vivir en las montañas, en el Pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!

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