Тренерский звонок по топ-платформе с Дастином Дюваллом

Описание: На этой неделе Блейк и Джейми приглашают слушателей на коучинговую встречу в режиме реального времени с Дастином Дюваллом, членом сообщества 3% (3%). В этой сессии Дастин честно рассказывает о стрессе, о том, как быть хорошим мужем, о перегрузке и о необходимости нести всё сразу.
Вместе они разбирают, что такое «верхняя тарелка» — единственная вещь в вашей жизни, которая требует наибольшего внимания, — и как определение её может радикально изменить то, как вы проявляете себя в семье, на работе и в себе.
Это практичный и глубоко человечный эпизод о выгорании, границах, внутренних историях и смелости, необходимой, чтобы просить о помощи. Если вы чувствуете себя на пределе или не знаете, как справиться со всеми задачами, эта беседа даст вам ясность, надежду и подскажет, как действовать дальше.

Выводы
— Ваша «верхняя тарелка» — это область жизни, требующая наибольшего внимания, и определение её приносит облегчение.
— Выгорание — это не признак слабости; это ваше тело говорит правду. – Вы не сможете хорошо руководить другими, если постоянно пренебрегаете собой.
– Большинство проблем возникают из-за невысказанных ожиданий и молчаливого давления.
– Сострадание и честность – более эффективные мотиваторы, чем стыд.
– Вам не нужно всё сразу исправлять; вам нужно сделать следующий правильный шаг.

Главы
(00:00) Приветствие и что такое коучинг по высшему разряду
(03:40) История Дастина и текущие стрессовые моменты
(07:15) Определение настоящего высшего разряда
(11:50) Почему перегрузка воспринимается как неудача
(15:00) Эмоциональная цена несения всего на себе
(18:30) Когда эффективность становится вашей идентичностью
(22:00) Прислушиваясь к «сигналу тревоги» своего тела
(26:40) Коучинг Блейка: поиск клапана давления
(30:10) Что происходит, когда вы называете настоящую проблему
(34:20) Прорыв Дастина: разрешение замедлиться
(38:00) Границы, лидерство и семейное здоровье
(42:00) Выбор того, что важнее всего прямо сейчас
(46:00) Первый следующий шаг
(49:30) Заключительный коучинг Размышления

Ключевые слова
Top Plate, коучинг, эмоциональное здоровье, выгорание, перегрузка, стресс, лидерство, границы, самосознание, нервная система, семья, идентичность, мужественность, духовное становление, Три процента