10 HÁBITOS "NORMALES" que en Realidad son SEÑALES de DEPRESIÓN CRÓNICA | Marian Rojas Estapé

Описание: #DepresionCronica, #SaludMental, #MarianRojasEstape, #Psicologia, #BienestarEmocional, #Ansiedad, #Autoestima, #SanacionEmocional, Muchas personas viven con depresión crónica sin saberlo, porque sus síntomas se esconden detrás de hábitos que parecen “normales”. En esta poderosa charla de 32 minutos, basada en las reflexiones de Marian Rojas Estapé, descubrirás 10 comportamientos cotidianos que en realidad pueden ser señales silenciosas de depresión crónica.

Este video te ayudará a identificar patrones emocionales, comprender cómo la mente y el cuerpo se comunican, y reconocer cuándo el cansancio, la apatía o la hiperactividad emocional no son simplemente estrés, sino una llamada de atención de tu salud mental. Una guía clara, profunda y necesaria para quienes desean entenderse mejor, acompañar a otros o iniciar un proceso de sanación emocional.

Si alguna vez te has sentido desconectado, agotado sin motivo aparente o atrapado en una rutina que no te llena, este contenido puede marcar un antes y un después. 🌱

🤔 ¿POR QUÉ DEBERÍAS VER ESTE VIDEO?

Porque la depresión no siempre se presenta como tristeza profunda. A veces se disfraza de productividad excesiva, de buen humor constante o de aislamiento silencioso. Este video te dará conciencia, lenguaje emocional y claridad para detectar lo que muchas veces ignoramos. Entender estas señales puede ayudarte a pedir ayuda a tiempo, mejorar tu bienestar emocional y romper patrones que te están robando energía y sentido de vida.

TIMESTAMPS

00:00 🧠 Introducción: la depresión que no se ve
02:15 😴 Cansancio constante sin causa física
05:00 🎭 Sonreír siempre aunque estés roto por dentro
07:40 📱 Hiperconexión y evasión emocional
10:20 🔁 Rutinas automáticas y falta de ilusión
13:05 🧍‍♂️ Aislamiento social “normalizado”
16:10 💬 Diálogo interno negativo constante
19:00 ⚡ Irritabilidad y reacciones desproporcionadas
22:10 🛌 Dormir mucho o no poder dormir
25:00 🎯 Pérdida de sentido y motivación
28:30 🌱 Primeros pasos para sanar emocionalmente
31:30 ❤️ Mensaje final de esperanza

HASHTAGS

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