"인생 참 덧없다" 느껴질 때... 다산 정약용의 가르침이 당신의 남은 30년을 바꿉니다 I 정약용 l 삶의지혜 l 인생명언 l 인간관계 l 오디오북
Автор: 지혜의미학
Загружено: 2026-03-12
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나이 들수록 왜 이렇게 짜증이 날까요?
예전엔 웃어넘겼던 일인데
요즘은 왜 이렇게 쉽게 화가 납니까?
성격이 나빠진 걸까요?
아니면 내가 이상해진 걸까요?
아닙니다
그것은 성격의 문제가 아닙니다
마음의 근육이 약해졌기 때문입니다
오늘 이 영상에서는
연세대 김주환 교수의 마음 근력 연구를 바탕으로
나이 들수록 평온해지는 법을 전해드립니다
▶ 화와 짜증의 진짜 뿌리는 상대방이 아닙니다
당신의 뇌가 두려움을 느끼고 있는 것입니다
▶ 말로는 감정이 안 잡힙니다
몸 하나만 바꿔도 뇌가 즉시 안정됩니다
▶ 용서 연민 감사 존중
이 여섯 가지가 마음 근력의 원료입니다
▶ 행복을 조건으로 찾는 순간
그 조건은 불행의 씨앗이 됩니다
▶ 양궁 국가대표에게도 통했던
단 한 문장의 만트라를 드립니다
평생 고생 많으셨습니다
이제는 당신의 마음을 위해 사셔도 됩니다
👉 영상을 끝까지 보시면
오늘 당장 실천할 수 있는
세 가지 마음 근력 훈련법을 드립니다
[ 타임스탬프 ]
00:00 나이 들수록 짜증이 느는 진짜 이유
04:00 모든 부정 감정의 뿌리는 두려움이다
09:00 성자의 표정 — 뇌를 즉시 안정시키는 법
14:00 전전두피질을 깨우는 여섯 가지 마음의 약
19:30 조건 없는 행복 — 이미 가진 것을 원하라
24:00 만트라 — 마음을 바꾸는 단 한 문장
27:00 오늘부터 실천하는 마음 근력 훈련 3가지
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