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팔운동 이렇게만 하세요! / 직장인 팔운동루틴 / 팔운동루틴
Автор: 건튜브
Загружено: 2025-02-10
Просмотров: 1103
Описание:
안녕하세요 건튜브입니다
오늘은 조용하게 팔운동 영상을 찍었습니다!
음악들으면서 팔운동 같이 하시죠!!
순서 -
00:00 부스터
00:12 케이블 트라이셉스 익스텐션
00:30 바벨컬
01:12 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
01:31 시티드 덤벨컬
02:07 라잉 트라이셉스 익스텐션 & 케이블 오버헤드 익스텐션
02:47 케이블 해머컬
03:18 마무리
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