Jak vybrat oblečení a doplňky na běhání | Miloš Škorpil

Описание: Techniku běhu už máte z minulých videí určitě zmáknutou, teď se s Milošem podrobněji podíváme na vybavení, které byste k běhu měli mít nebo které by se vám mohlo hodit.

Základem je správné oblečení. Na běh se vždy oblékejte tak, aby vám byla trochu zima. Po pár minutách běhu se totiž zahřejete a bude vám teplo.

Spodní vrstvu by mělo tvořit oblečení z funkčního materiálu. V létě ochladí v zimě odvede pot. Merino vlna je speciální v tom, že když ji zapotíte, nezapáchá. Ideální na několikadenní běhy, na které nemůžete vzít více prádla.

Je lepší si obléct několik lehčích vrstev na sebe, když se změní počasí, jednu vrstvu sundáte dolů.

Na nohy je dobré pořídit si běžecké elasťáky. Vyhnete se tak případnému podráždění stehen. V zimě přes ně stačí přehodit zateplené trenky.
▶ Dámské sportovní kalhoty: https://bit.ly/3AlVQK7
▶ Pánské sportovní kalhoty: https://bit.ly/3AmL3za

Nezapomeňte ani na pokrývku hlavy. V létě ideální kšiltovka, v zimě tunel na zátylek nebo čelenka.

Hodit se vám můžou i běžecké vesty do kterých snadno uložíte vodu. Pro běh do hor si vezměte běžecké hole. A rychlost, vzdálenost a tep vám změří chytré hodinky.

A nezapomeňte se mrknout i na Heureku, kde jsme dali všechny tipy na jednu mikrostránku.
▶ Běžecká výbava s Milošem Škorpilem: https://bit.ly/3zR0AYw

Doufáme, že se vám video líbilo. Pokud ano, nezapomeňte dát like a odebírat náš kanál.

Pamatujte, že na život se musí chytře!

Kapitoly videa:
00:00 Jak vybrat oblečení a doplňky na běhání
00:29 Jak se oblékat
00:50 Vrstvené oblékání
01:14 Co si obléct
02:27 Chytré materiály
03:17 Doplňky

Sledujte také:
▶ Facebook:   / heureka.cz  
▶ Web: https://bit.ly/3wqB36S
▶ Twitter:   / heurekacz