Как я похудел на 10 кг через питание

Описание: По питанию — скажу просто.
Мне помогло не всё и сразу,
а несколько конкретных шагов:

— убрал сахар
— сократил быстрые углеводы
— перестал есть картофель, рис и макароны

Без фанатизма,
без голодовок на воде.

Я просто перестал давать телу топливо,
которое создаёт скачки сахара, аппетит и жир.

И вес начал уходить естественно.

Иногда не нужна “идеальная диета” —
достаточно убрать лишнее и стать осознаннее в еде.

Смотри большое видео на канале:
   • Как я изменил отношение к еде и похудел на...