Тренировка «1000 шагов дома» | Пешеходный челлендж

Описание: 1000 шагов дома | Ходячий челлендж

Пройдите 1000 шагов за 10 минут с этой энергичной, веселой и бодрящей домашней тренировкой, включающей ходьбу и танцы.

Это идеальная тренировка с низкой интенсивностью для начинающих и тех, кто хочет сжечь лишние калории и хорошенько вспотеть даже дома.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Некоторые смарт-устройства не засчитывают некоторые движения как шаги. Например, упражнение «прыжки на одной ноге», поэтому стоит проверить, засчитывает ли ваше устройство. Не расстраивайтесь, если вы не достигнете цели в 1000 шагов, так как это может не отражать реальное количество пройденных шагов.

ПОМНИТЕ, что количество шагов зависит от темпа и прилагаемых усилий. Чем быстрее вы идете, тем больше шагов вы сделаете. Я включила много движений руками, так что мы будем работать над всем телом :)

Обязательно посмотрите мои другие тренировки, я публикую новые видео каждый вторник и пятницу.

Если вы ищете супервесёлую, позитивную тренировку для сжигания большого количества калорий, вы попали по адресу. Помните, что вас отделяет всего одна тренировка от прекрасного самочувствия.

Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк и поделиться своими впечатлениями в комментариях ниже.

00:00 Вступление
00:11

♡ Instagram:   / andressaa_v.  .
♡ Приобретите свой собственный набор бразильских эластичных лент для ягодиц: https://brazilianbooty.co/product/bra...

Предупреждение:
Присоединяясь ко мне в этом видео с тренировкой, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Чтобы избежать травм или вреда, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Андресса Венансио не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.