CHƯƠNG I Phần 2

Описание: Ở phần này của chương 1 có 3 bài thực hành sự tỉnh thức mà tác giả giới thiệu để thầy cô, cha mẹ học sinh có thể thực tập. Nếu hiểu và thực tập đều đặn sẽ giúp ích cho việc tăng cường sự chú ý đặc biệt là nhận biết tâm trí và điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực. Điều này đặc biệt có ích khi giáo viên đang ở trong lớp học với cả núi hỗn độn...