ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಸತ್ಯ ಮಿಥ್ಯೆಗಳು| Diet Myths, Nutrition, Weight Management, Protein Intake, Detox Diet

Описание: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು
ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ. ತುಪ್ಪ ತಿಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಸಿಗಲಿದೆ.

ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯ ಸಿ.ಆರ್ ಅವರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು:

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
Detox diet: ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಚಾರವೋ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವೇ?
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ರಾತ್ರಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ: Egg yolk ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
Refrigerated food: ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ನೀವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ (weight management), ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸತ್ಯಗಳು (nutrition facts) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುವ ಬದಲು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Food and nutrition have become extremely confusing today, especially with so much advice coming from social media.
Does ghee really help in weight loss? Is green tea effective for fat loss? Is the popular detox diet a scam or actually useful? Do vegetarians get enough protein? What is the right time to eat fruits? And does refrigerating food cause nutrition loss?

In this episode, Nutritionist, Moulya CR busts some of the most commonly believed diet myths using science-backed facts. From weight loss myths to everyday Indian food habits, this conversation simplifies nutrition in a way that’s practical and easy to follow.

If you’re confused about diet, nutrition, weight management, protein intake, detox diets, or food timing, this episode will help you make informed and practical choices — without falling for trends or misinformation.

Chapters:
0:01 – Episode highlights
0:54 – Introduction
1:50 – Do we really need a detox diet? Is it just a scam?
3:27 – Does eating egg yolk increase cholesterol?
5:23 – Does refrigeration reduce nutritional value?
6:54 – Does cooking vegetables destroy their nutrients?
8:20 – Are plant-based diets protein deficient?
10:11 – Are all carbohydrates bad for health?
11:50 – What is the right time to eat fruits — before or after meals?
13:23 – Does ghee really help in weight loss?
14:25 – Does green tea actually help in weight loss?
15:22 – Does skipping meals lead to weight loss?
16:36 – Is there any food that actually burns fat?
17:44 – Does cooking in an air fryer support weight loss?
19:00 – Top 3 tips for a healthy lifestyle

ನಮ್ಮನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ:
You Tube channel:    / @happiesthealthkannada  
Facebook:   / happiesthealthkannada  
Insta:   / happiesthealth_kannada  
Website: https://www.happiesthealth.com/ka

#DietMyths #NutritionTruth #greentea #weightlossmyths #GheeForWeightLoss #avoidthesefoods #DetoxDiet #VegetarianProtein