Die Leber und Ihre Wohlfühl-3 Monats-Kur: Alles was Du benötigst ist in der Infobox.

Описание: 1️⃣ Konkreter Wochen-Ernährungsplan (für Berufstätige)
Grundprinzip:
• morgens & mittags vorbereitbar
• abends max. 10–15 Minuten Aufwand
• wiederholbar über 3 Monate
• entlastet die Leber (wenig Zucker, wenig Fertigprodukte, ballaststoffreich)

Frühstücksbeispiele:
Mo-Overnight Oats mit Beeren & Nüssen
Di-Smoothies (Spinat, Bananen, Haferdrink)
Mi-Naturjoghurt Apfel Leinsamen
Do-Haferflocken, Zimt, Nüsse
Fr-Smoothie oder Joghurt
Sa-Spätes Frühstück: Rührei+Gemüse
So-Nach Wahl, bewusst & Ruhig

Mittag (to go)(Kantinentauglich)
Mo-Vollkornbrot+Hummus+Rohkost
Di- Linsensalat (Dose Linsen + Olivenöl, leicht gewürzt)
Mi-Quinoa-od. Reisbowl fertig
Do-Vollkornwrap+Bohnen+Salat
Fr-Reste vom Vortag (Nachhaltig Bewusst)
Sa-Suppe oder Salat (z. Bsp. Chiccore)
So-Leicht (z. Bsp. gedünstetes Gemüse, Salat, wenig Fleisch oder Fisch)

Abend (kein großes Kochen)
Mo-Gemüsepfanne TK-Gemüse + Ei
Di-Omlett + Tomaten
Mi-Suppe (Fertig, Bio ohne Zucker)
Do-Ofengemüse (Blech, 15 Minuten)
Fr-Avocado-Brot mit Gurkenscheiben
Sa-Pfanne mit Tofu und Ei (gerauchtes Tofu wer mag)
So-Vorbereitung für Woche

☕ Getränke (täglich)
• 1,5–2 Liter Wasser
• H & S Gallen- und Lebertee 1–2 Tassen
• Kaffee erlaubt, aber max. 2 Tassen

2️⃣ Nahrungsergänzung – sinnvoll & maßvoll (3 Monate)
Wichtig: Ergänzend, nicht ersetzend.

Die Leber -3 Monatskur: Mit Wochen-Ernährungsplan
Beispiel-Rhythmus
• 🟢 NeyVit Nr. 66 Zellkraft – morgens
• 🌿 Mariendistel / Leber-Komplex – mittags
• ☕ H & S Gallen- und Lebertee – abends
Ganz wichtig zu wissen:
Bei Nahrungsergänzung muss mindestens 3 Monate eingenommen werden, da sich der Stoffwechsel umgestalten muss in eine gesunde Einstellung.
👉 Alle Produktlinks findest du gesammelt hier in der Infobox,
damit du nicht lange suchen musst.

NeyVit Nr. 66 Zellkraft: zur Zellerneuerung und Motivierung
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H&S Gallen- und Lebertee:
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