Face à la mort sur le K2, comment gérer la peur ? - Benjamin Védrines

Описание: Dans cet extrait vidéo, Benjamin Védrines explique comment il gère l’effort, le risque, la peur et la logistique en haute altitude. De l’importance du ressenti face aux données scientifiques, aux détails ultra-précis de l’optimisation du matériel pour gagner chaque gramme, en passant par la préparation mentale pour affronter le danger, plongez dans l’esprit d’un véritable Extraterrien.

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CHAPITRAGE :

0:00 L’altitude fausse les datas : le ressenti plutôt que la ceinture cardio
0:39 Maîtriser l’effort en tête, importance des tests au lactate
1:54 Gérer l’effort en montagne sur des traversées longues
3:05 Le poids des souvenirs d’accidents et la gestion du stress
4:53 L’importance du séquençage et du ravitaillement lors de l’ascension
5:10 Le rôle des caméramans sur l’expé et les enjeux du tournage
6:17 Filmer en haute altitude tout en restant ultra-léger
7:24 La chasse aux grammes : chaque détail compte
8:33 Matériel emporté, minimalisme et stratégies de sécurité
10:14 Prendre délibérément des risques mesurés pour la performance
10:49 Le style hybride de Benjamin Védrines : pourquoi les bâtons plutôt que le piolet
12:26 L’aisance sur le terrain, entre habitude et danger omniprésent
13:03 La perception de la peur et la progression en montagne
14:21 La peur transformée en vigilance, jamais en paralysie
15:00 Benjamin Védrines partage sa relation à la peur et à la mort
16:43 Vivre intensément, accepter le risque pour se sentir vivant
17:58 Le travail permanent sur la gestion du risque
18:39 L’importance de tout maîtriser pour revenir vivant
19:25 Avant / après une ascension et les ressentis variables
20:46 La descente en parapente : entre rêve et incertitude
22:26 Gérer le décollage en parapente au sommet du K2

À propos du podcast Extraterrien :

Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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