어깨재활 유튜브의 진실을 말하다! (회전근개파열 수술후 118일차 어깨 재활운동)

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[선물같은시간] 회전근개파열 수술 퇴원 후 집에서 매일매일 어깨 재활 운동 노하우
저의 영상을 시청하시는 구독자분들께 선물 같은 시간이 되기를 바라며...
How to Rehabilitation Shoulder Exercise at Home Every Day After Rotator cuff rupture surgery.
I hope it will be a gift time for my subscribers who are watching my video.

자주 받는 질문
수술 전 상태와 진단, 그리고 제가 받은 수술내용
전 운동을 가르치는 트레이너입니다
22년차 지도자고요
어깨가 아파서 병원에 처음 방문한 시점은 13~4년 전쯤으로 기억되네요
어깨를 많이 사용하는 직업군인데다가 마주보고 지도를 하기때문에 왼쪽 어깨의 사용이 많았고요
처음 어깨통으로 병원에 방문했을때 어깨충돌 증후군으로 견봉하활액낭염 으로 주사치료 받았어요
처음에는 금방 호전이 되서 괜찮아지다가 반복적으로 운동을 하고 또 임시방편의 치료를 받고 그러면서 조금씩 더 안좋아진듯 합니다
일이라는게 내가 아프다고 원하는만큼 쉴수가 없잖아요~
수술전 뒤어달 전에는 운동 가르치는데 만세하는 동작을 했다가 내리면서 어깨가 찢어지는듯한 통증을 느꼈지만 수업중이여서 중단을 할수가 없어서 그냥 어찌어찌 수업을 끝냈고요
며칠동안 통증 이 지속되다가 조금 가라앉더라고요
자면서 어깨야간통으로 깊은잠을 이루지 못할때가 종종 있었고요
그렇게 시간이 지나고 코로나가 확산되면서 센터가 휴관상태에 들어가서 10여일정도 무리한 움직임을 가지지않았는데도 야간통으로 깊은 잠을 잘 수없고 하루종일 욱씬거리는 통증이 있었습니다
염증이 생겼나보다 생각하고 주사치료받으러갔는데 의사선생님이 극상근 건부분에 약물을 주입시켰는데 약물이 다 흘러서 빠져나가는것 같다고 파열인듯 하니 mri로 자세한 검사를 했으면 좋겠다고 하셨어요
검사결과 90%완전파열 진단받았고요
수술은
극상근 봉합과 어깨충돌로 자라난 견봉을 깎아내는 견봉성형술을 받았습니다
파열이 심해서 그런지 수술후 재활도 시간이 조금 걸리네요^^