Tu cuerpo te AVISA antes de un ATAQUE DE PÁNICO: No ignores estas 3 señales 🧠
Автор: Neuro Expansión
Загружено: 2026-01-07
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¿Sientes que los ataques de pánico aparecen de la nada? La neurociencia nos dice lo contrario. 🧠🚨
En este video de Neuro Expansión Oficial, profundizamos en la fisiología de la ansiedad para revelarte las 3 señales físicas que tu sistema nervioso activa minutos antes de un ataque de pánico. Aprender a identificar estas alarmas silenciosas es la herramienta más poderosa para recuperar el control y evitar que la crisis escale.
En este episodio aprenderás:
Por qué tu visión cambia y qué es la "desrealización".
La verdad sobre la falta de aire y cómo afecta a tu cerebro.
Por qué sientes hormigueo o cambios de temperatura repentinos.
Cómo intervenir en tu sistema nervioso para frenar la respuesta de lucha o huida.
La información es el primer paso hacia la libertad emocional. No permitas que la ansiedad dirija tu vida; empieza a expandir tu conocimiento y domina tu biología.
0:00 El mito del ataque de pánico repentino.
1:46 Señal 1: El cambio en tu percepción visual.
3:41 Señal 2: El bloqueo respiratorio y la disnea.
5:47 Señal 3: Parestesia y respuestas térmicas.
7:15 Cómo recuperar el control de inmediato.
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