ВІЗУАЛІЗАЦІЯ ШКОДИТЬ?як правильно ставити цілі, щоб вони здійснювались. Як насправді працює мозок?

Описание: 🖇️Посилання на анкету запису на курс для батьків: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
🖇️Моя інстаграм сторінка:   / aleksandra..  .
🖇️Сторінка центру психології:   / mind.soul.b.  .
🖇️Обрати собі психотерапевта: https://oleksandramoroz.com/psychothe...
🖇️Сайт, з курсами та психологічними продуктами: https://oleksandramoroz.com/schoolofp...
🖇️Сторінка школи усвідомленого батьківства: / profilecard
🖇️Запис на консультацію: https://t.me/msb_psy_centerBot?start=...
🖇️Телеграм із психологічними подкастами: https://t.me/+Ny6qYTkhcAQ3Zjgy
🖇️Телеграм із психологічними книгами: https://t.me/+Ny6qYTkhcAQ3Zjgy

Опис під відео:

🔍 Чому візуалізація не працює, або працює не так, як вам обіцяли?
У цьому відео я розкриваю правду про візуалізацію, її приховані ризики та як зробити її дійсно ефективною.

Ми поговоримо про:
1️⃣ Чому популярні методи візуалізації можуть бути шкідливими.
2️⃣ Як травми впливають на вашу здатність візуалізувати.
3️⃣ Із якого емоційного стану потрібно починати.
4️⃣ Роль мозку, дофаміну та справжньої мотивації.
5️⃣ Чому ілюзія «успішного успіху» з Instagram демотивує більше, ніж надихає.
6️⃣ Реальні зміни, які можуть статися у вашому житті, та як їх впізнати.

✨ Ви дізнаєтесь, як візуалізувати правильно, не з травми, а з ресурсного стану, і як зробити цей процес приємним та ефективним.

💡 Поставте собі запитання:
• Чи працює моя візуалізація для мене?
• Чи насолоджуюся я процесом, чи лише женуся за результатом?

🎥 Дивіться відео до кінця, щоб дізнатися про техніки, які дійсно працюють, і як уникнути помилок.

❤️ Напишіть у коментарях: що для вас означає візуалізація? Які методи ви використовували, і чи спрацювали вони?

👉 Підписуйтесь, щоб не пропустити нові відео на тему саморозвитку, психології та здорових практик!
Таймкоди для відео:
1:04 – Тема відео.
2:03 – Чому я проти візуалізації.
3:10 – Візуалізуємо із травми.
4:07 – Думка 2025 року, яка дуже важлива.
5:10 – Із якого стану треба візуалізувати.
5:40 – Мозок і візуалізація.
6:30 – Дофамін, який допомагає.
7:12 – Як насправді можна візуалізувати.
10:30 – “Повезло, что мне с человеком”.
11:40 – Успішний успіх в Instagram: мотивує чи демотивує.
13:10 – Моменти змін, які реальні.
14:49 – Психотерапевтична постановка цілей.
15:50 – Що не так із візуалізацією.
18:00 – Внутрішній критик із соціуму.
19:00 – Неможливість насолоди від процесу.
20:00 – Подарунки.

Ці таймкоди допоможуть структурувати відео для подальшого монтажу чи розміщення у соцмережах.