Surya Bedhana Pranayama - when in doubt breathe like this

Описание: Cand ai un exces de energie vitala - Prana - pe canalul energetic subtil Ida Nadi, care traverseaza partea stanga a coloanei vertebrale, prin nara stanga, ai o atitudine lunara. Aceasta atitudine il face pe cel in cauza sa devina neincrezator, sa aiba dubii vizavi de ceea ce este corect pentru sine si ceea ce este incorect. Il paralizeaza si il aduce intr-o stare de confuzie, ce il plaseaza in incapacitatea de a lua decizia cea mai buna pentru el, in diferite situatii din viata sa. Acest al treilea obstacol - confuzia - descris in Sutra 1.30, de catre inteleptul Patanjali, in cartea sa Yoga Sutra, poate fi eliminat prin tehnica de respiratie Surya Bedhana Pranayama. Surya inseamna soare iar Bedhana inseamna control. In cartea sa Pranayama - The Breath of Yoga, maestrul yoga Gregor Maehle mentioneaza faptul ca prin aceasta tehnica de control al respiratiei, inspiram doar prin nara dreapta si expiram doar prin nara stanga. Astfel, vom aduce energie solara, activa din partea dreapta a corpului, prin nara dreapta, inspre partea stanga a corpului, unde este excesul de energie pasiva, lunara.
Aceasta tehnica va creste spiritul fundamentalist in individul care o practica, ajutandu-l sa poata lua cele mai bune decizii pentru sine, dizvolvand in acest fel lipsa increderii, confuzia si diminuand tentatia de a fi extrem de relativ.
Have fun with your practice!:)

Love Revolution,

Nico