Desayuno Dukan fase Ataque: Cestitas de Pavo y Huevo / Dukan Diet PP Breakfast

Описание: Activate English Close Captions ↓SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓ Una idea deliciosa y muy rápida para un desayuno Dukan en fase Ataque o para la Nueva dieta Dukan (Escalera Nutricional). Estas Cestitas de fiambre de Pavo, huevo, queso y especias son super fáciles de hacer y están ricas, ricas.

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¿QUÉ ES ESO DE LA NUEVA DIETA DUKAN?

En abril de este año 2014 se ha presentado una nueva forma de hacer la dieta Dukan, un método más suave y más fácil de seguir para quienes no se sienten con fuerzas de hacer la dieta Dukan original. El libro de la dieta se ha publicado ya en español, lo tienes aquí http://bit.ly/DukanFacil Si quieres ver un resumen del método, tienes un especial sobre la Nueva Escalera Dukan en mi blog http://recetasdukanmariamartinez.com/...

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MAS DESAYUNOS APTOS PARA LA DIETA DUKAN

todas mis recetas de desayunos dukan: pan, mermelada, batidos, etc en esta lista de reproducción    • Pan Dukan de Chocolate y Lino (Linaza) / C...  

RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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