MARMITAS PARA A SEMANA
Автор: TINUTRINDO
Загружено: 2022-10-03
Просмотров: 1261304
Описание:
Eu sempre pego três horinhas do final de semana para deixar tudo pronto e garantir sucesso na dieta! ✅
Não tem aquela desculpa de chegar em casa cansado, aquela sensação de preguiça de preparar comida. Basta pegar a marmita e esquentar no microondas.
A semana de todo mundo costuma ser bem corrido e as marmitas otimizam um tempo precioso, além de te ajudar a manter a dieta.
Se você enjoa fácil e não consegue comer a mesma coisa todo dia, basta cozinhar proteínas, carboidratos diferentes e fazer marmitas diferentes para toda a semana.
Se você não gosta de congelar a comida, porque acha que perde sabor, você pode preparar a comida e armazenar na geladeira por até três dias. Faça comida o suficiente para durar poucos dias e faça mais uma leva depois.
Eu congelo tudo e tiro a marmita que vou comer um dia antes, deixo descongelando na geladeira. No dia seguinte esquento por 6 minutos no microondas e está pronta.
Prefiro os potes de vidro porque são mais higiênicos e conservam melhor o sabor.
Não só o almoço e janta devem ser planejados como os lanches. Então pare de dar desculpas, faça acontecer!
Me conta nos comentários se você também tem o hábito de preparar as marmitas e qual é o cardápio dessa semana!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Como Fazer 24 MARMITAS com 6 PRATOS DIFERENTES [AULA PASSO-A-PASSO]](https://image.4k-video.ru/id-video/VVdhUelmRTI)
