Nincs érzelem, nincs fájdalom - élet a Látszólag Egészséges Felnőtt módban

Описание: Jól működik. Dolgozik. Teljesít. Kapcsolatban él.
És közben belül gyakran üres, túlterhelt, szorongó vagy kimerült.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, mit jelent a „látszólag egészséges felnőtt” működés a komplex trauma kontextusában.
Arról a túlélő mintáról, amely kívülről stabilnak és kompetensnek tűnik, miközben belül folyamatos készenlétben tartja az idegrendszert.
Szó lesz többek között:
Beszélünk perfekcionizmusról, túlzott felelősségvállalásról, érzelmi elérhetetlenségről, kimerültségről – és arról is, miért nem „személyiségjegy”, hanem adaptív túlélési stratégia mindez.
Ez az adás nem diagnosztizál. Nem megoldásokat ígér.
Hanem segít megérteni, mi történik azokkal, akik sokáig „túl jól működtek”.Szakmai beszélgetések és személyes tapasztalatok a komplex trauma világából.
Akik beszélgetnek: Gyarmati Katalin megoldásfókuszú szakember és Hernádi Judit krízistanácsadó szakpszichológus.
Fontos: a podcast nem helyettesíti a terápiát, de segíthetfelismerni, hogy ami benned történik, annak van értelme és története.
Ha felmerült benned bármi, amit szívesen visszajeleznél nekünk, akkor azt itt tudod megtenni. Név és e-mail cím nélkül!
⁠https://forms.gle/9jGGx42MkC32Vbgw7⁠


#trauma, #komplextrauma, #komplextraumaműhely, #disszociáció, #GyarmatiKatalin, #HernádiJudit, #pszichológia
00:00 - Bevezető: Mi az a "Látszólag Egészséges Felnőtt" (LEF) részünk?
02:02 - Miért nem csak felnőttkorban jelenik meg ez a működés?
04:54 - "Nem döntés kérdése" - A gyerekkori védekező mechanizmusok
06:14 - Hogyan tanuljuk meg (vagy nem tanuljuk meg) kezelni az érzéseinket?
13:22 - Az érzelmek elnyomása nem személyiségjegy, hanem egy tünet
15:47 - Két út felnőttként: vagy nem érzem a haragot, vagy azonnal kitör belőlem
19:33 - Szégyen a CPTSD-ben: "Azt hiszem, velem van a baj"
20:18 - Amikor egy nehéz érzés (pl. harag) bekapcsolja a túlélő üzemmódot
25:00 - Miért jutalmazza a társadalom és a munkahely a túlélő üzemmódot?
26:45 - A "csomagtartóba zárt" érzelmek és a folyamatos pörgés kapcsolata
31:05 - A szenvedésnyomás hiánya (Miért hisszük azt, hogy minden rendben van?)
37:24 - Filmes klisék vs. valóság (A borozó ügyvédnő és a zseniális nyomozó)
45:00 - Mi viszi terápiába a Látszólag Egészséges Felnőttet?
48:33 - Kati saját terápiás útja és a "tökéletes terapeuta" keresése
52:00 - Miért borzasztóan nehéz segítséget kérni ebből a működésmódból?
57:34 - Amikor a fizikai betegség sem elég ahhoz, hogy bevalljuk a gyengeséget
1:01:19 - Parentifikáció: Amikor a gyerek kerül a felnőtt szerepébe
1:04:10 - Lezárás, megnyugtatás és a következő adás témája