Qi Gong de l'hiver : 10 minutes pour tonifier les Reins

Описание: Dans cette vidéo, je vous propose un enchaînement pour tonifier les Reins Il est composés de mouvements des Ba Duan Jin et des étirements des méridiens que nous avons déjà vu dans les précédentes vidéos. On termine avec une posture de l'arbre, que je ne fais que quelques instants, mais bien évidemment, vous pouvez rester plus longtemps. Je vous conseille d'y aller progressivement.
Vous pouvez revoir les différents mouvements dans la playlist suivante :
   • Comment harmoniser le Cœur et le Rein en Q...  
Par la suite, je vous proposerai un autre enchaînement avec d'autres mouvements.

En hiver, on dit que l'empereur c'est le Rein et même s'il est toujours important de prendre soin de l'énergie des Reins, c'est vraiment primordial en cette saison.

Si vous avez le moindre doute sur cet enchaînement, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin, kiné ou ostéopathe. Et si vous aimez la vidéo, merci de mettre un petit pouce en l'air pour aider la chaîne à se faire connaître.

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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Intro
01:53 Étirement du méridien de Vessie
06:40 Étirement du méridien des Reins
08:34 Ba Duan Jin : Agripper les pieds pour tonifier les lombes et les Reins
11:25 Étirement du méridien du Triple Réchauffeur

▼ MUSIQUES ▼
→ Générique & Enchainement (Jasmine) : https://bit.ly/3qrb4X8
→ Japan Shakuhachi (FlossieWood) : https://elements.envato.com/japan-sha...

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