Cuando la mente no se calla: una pausa para no engancharte
Автор: Olga Escallon
Загружено: 2026-01-26
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La pausa completa está en este espacio.
Regálate estos minutos para descansar de pensar sin luchar con tu mente.
Cuando los pensamientos no paran, no necesitas forzarte a callarlos.
Esta práctica está diseñada para ayudarte a observar sin engancharte,
volver al cuerpo y crear un pequeño espacio interno de calma.
🧘♀️ Este no es un ejercicio para dejar la mente en blanco,
sino una invitación a tomar distancia con suavidad
y permitir que los pensamientos pasen sin arrastrarte.
✨ Ideal para: – mente acelerada
– rumiación constante
– cansancio mental
– ansiedad suave
– momentos de sobrecarga emocional
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y recibir una pausa consciente cada día.
Respira. Estás aquí. Y eso es suficiente.
Música
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