두통, 20년고생했는데 이것만 알았어도... 신경과 전문의의 핵심 조언

Описание: 16년차 신경과 의사가 겪고 있는 두통

삼성스마트신경과 (홈페이지 https://smartbrain.kr/ ) 대표원장 박재현
성균관대 의대 졸업, 삼성서울병원 신경과 외래교수

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두통 치료위한 생활 습관
잠을 잘 자려고 한다. 11시-12시 사이에 자고 6-7시 사이에 기상.
운동을 주 3-4회 하려고 한다.
바른 자세
음식은 커피를 10년넘게 중단
커피금단 두통 생기는지 확인
음식은 두통이 오는 시기에는 조심
아이도 두통이 있음. 잠을 잘 자게하는 것이 필요하고, 방에 스마트폰 못 가져가게 하기

두통과 삶을 조화시키는 것이 중요

*개인적인 의견이니 자세한것은 담당 의사와 상의하세요~
*온라인 상의 댓글은 지극히 개인적인 의견이며 제대로된 진찰이나 진료가 아니니 정확한 것은 근처 신경과를 방문하세요.

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